久しぶりにロードバイクに乗ってきた。いつもの多摩サイ、往復80kmくらい。 仕事なんかが忙しくておよそ1ヶ月ぶり。その間はジョギングでごまかしていた。ジョギングをしてたときは、「1時間のジョギングの方が、4時間のロードバイクより筋肉を使うな」と思…