昨日初めて心拍計(ハートレートモニター)をつけてツーリングに出かけてきました。 心拍数によって運動強度が求められるそうです。222-年齢=100%となるので、40歳の私の場合以下のようになります。 運動強度 運動心拍数 運動状態 100% 182 最高にきつい 90% 1…

emacs24以降では (menu-bar-mode nil) (tool-bar-mode nil) ではダメで (menu-bar-mode 0) (menu-bar-mode 0) としなくてはならないらしい。(正確には引数を非正数にしないといけない) なんと！

今日は午後から尾根幹に行ってきました． 遅い時間だったので周りにローディはおらず1人で淡々と走ってきました．コースもだいぶ覚えてきたので初回ほど疲れる感じはありませんでした．尾根幹だけだとちょっと物足りない感じかな． 街路樹が綺麗に色づいてき…