最近、zwiftのworkoutを全くこなし切れなかったので、FTPの設定を231wから210wに下げてみました。本当はFTPテストをやり直すべきなのですが、苦しいのと現実を知りたくないのとで、適当に手動設定しました。 で、さっそく SST (Short)をやってみました。Up-D…