今日は在宅勤務をしました。 勤務後、久しぶりにzwiftをしました。今日はwk 3 day 7, Max Aerobic Finaleでした。TH越え 1,2分を繰り返した後、6分間のmax challengeをするworkoutです。最後、心拍数204に達しました。 4wk FTP Booster、3週目完了です。明日…