2021-11-25から1日間の記事一覧
今日のzwiftはHam Sandwichでした。vo2maxを鍛える系のworkoutで、短いインターバルで高めの負荷を回すものです。 負荷は高めですが、時間が30秒と短かったので何とか回せました。最後のセットではケーデンスが落ち気味でしたが、最後のインターバルでは何と…
今日のzwiftはHam Sandwichでした。vo2maxを鍛える系のworkoutで、短いインターバルで高めの負荷を回すものです。 負荷は高めですが、時間が30秒と短かったので何とか回せました。最後のセットではケーデンスが落ち気味でしたが、最後のインターバルでは何と…