今日のzwiftはBuild Me Upの6週目、15.9をやりました。115% x 2分30秒 x 5本のVo2Max系のexerciseをしたあとに、90% x 10分のSST系のexerciseをやるworkoutです。 最初の115%はケイデンス 105rpmで回すことを求められますが、最後の1本でキープできずに下が…

今日もzwift中にWindows 11が落ちてblack screenになってしまいました。なんとなく、ANT+のドングルが怪しいかなと思い、ドングルを外して、BLEでスマートトレーナー、ケイデンスモニタ、心拍計を接続してやり直したところ、落ちずに終えることができました…