今日のzwiftはBuild Me Up 8週目、Bricolageをしました。平均負荷は高くないですが、2時間の長いworkoutで、最初と最後に100% x 10分があって侮れないです。 whatsonzwift.com 最後、お尻が痛くなって回せなくなってしまって、最後の100% x 10分はギアを落と…