Build Me Up、2週目に入りましたが、負荷が軽めで余裕があるので、明日から5w上げて220wとすることにしました。 前回は210w設定で終了して、今回は215wとしたのですが、心拍数が7%ほど下がったことを考えるとFTPはもう少し上げて良かったのかもしれません。