4月27日

今日は在宅勤務をしました。

先日、立ちコロをして背中を痛めてしまったようです。今日は負荷を下げて膝コロをしましたが、50回で背中が痛くなり、それ以上できませんでした。仕方がないのでストレートレッグレイズと腹筋を50回ずつしました。