昨日は市営トレーニングルームでウェイトトレをしてきました．3回目．
着いて早々，むねマシンで軽くアップした後，45kg x 10回したところで頭痛が出てしまいました．力を入れすぎてしまったのだと思います．頭に負担をかけてしまうというのは怖いですね．
むね
45kg x 10
39kg x 10
32kg x 9
24kg x 10
24kg x 10
せなか
32kg x 10
32kg x 10
32kg x 10
32kg x 10
32kg x 10
おなか
27kg x 10
32kg x 10
36kg x 10
36kg x 10
36kg x 10
