3月10日

今日も在宅勤務をしました。水曜日は会議が多く、ジェットコースターのような１日でした。

zwiftは4wk FTP Booster Week 3 Day 5 - 40/20's into Thresholdをしました。スプリントを40秒 x 4本した後に90%で10分を漕ぐというworkoutの2setになります。心拍数は常時190ppm以上で苦しかったですが、何とか漕ぎ切れました。