今日のzwiftはNovantaでした。90% x 20分 x 2セットのworkoutですが、例によって、20分の中でケーデンスを上げたり下げたりするものです。
1本目は何とか指示どおりのケーデンスで回せましたが、2セット目は序盤から指示されるケーデンスの10程度下にしか上げられず、終盤は60を切るようになり、最後はフロントをインナーに落として何とか終えることができました。
やっぱりケーデンスを落としてトルクをあげるとすぐに脚が終わってしまう感じです。
明日は1日レストとして、日曜にAmalgamをやる予定です。
