Build Me Up - week 3 - Ham Sandwich

今日のzwiftはHam Sandwichでした。vo2maxを鍛える系のworkoutで、短いインターバルで高めの負荷を回すものです。

 

負荷は高めですが、時間が30秒と短かったので何とか回せました。最後のセットではケーデンスが落ち気味でしたが、最後のインターバルでは何とか頑張ることができました。