一昨日、昨日と更新をサボってしまいました。 zwiftは4wk FTP boosterを継続していましたが、FTP設定を10w上げてからきつくなってきて、土曜はレストとしました。アキレス腱にダメージが溜まっている感じで痛めないように要注意です。 金曜には 4wk FTP Boos…

今日も在宅勤務をしました。 昨日から服用を始めたルパフィン錠のお蔭か、花粉症の症状は随分和らいで来ました。ただ副作用か、眠くなってきた気がします。説明によるとルパフィン錠は眠気が抑えられているということなので、やる気とか別の要因での眠気かも…