今日は昨日のロングライドの疲れが残っていたので休息日としてPodcastを聞いたりして過ごしました。
昼食は子供と田所商店に行きました。子供は信州味噌炙りチャーシュー麺、私は北海道味噌炙りチャーシュー麺。子供の感想はフツーということでした。
夕食後、zwiftをしました。今日は4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1をしました。今日からFTPの設定を10w上げました。昨日の疲れのためウォームアップから足が重かったですが、何とかクリアできました。
