6/4にBRM604 野辺山600に参加してきました。このコースはAJたまがわさんの新コースで、群馬経由で国道17号から新潟の湯沢まで行き、長野市、上田市、野辺山を経て、国道20号で戻ってくるコースです。走ったことのない新コースというのはもちろんですが、新潟まで自走で行ってしまうというのが楽しみで参加しました。
実際走ってみると気持ち良いルートがたくさんの、とても楽しいコースでした。
事前計画
公式の説明にある通り、仮眠場所となりそうなところ(長野市、上田市など)で敢えて市街地を通るような設定になっており、計画の立てやすいコースです。ただし、当日は長野駅周辺で何かイベントがあったそうで高いホテルしか空いていませんでした。手頃な価格のホテルは357km地点の上田まで行かないといけません。
初めてでしかも山岳系のコースで1日目に357km走るというのはちょっと不安でしたが、前後のPCを確認すると制限時間があるのは320kmの長野、549kmの藤野だけで、その他は全て制限時間のない通過チェックでした。ならば、ホテルへの到着が遅くなっても仮眠は取れるだろうということで上田のホテルを確保することにしました。
天気予報を確認すると2日目の午後に雨予報となっていました。ちょうど前日にひどい雷雨があったこともあり、雨具はフル装備を持参することにしました。
1日目
二子玉川、兵庫島公園を6時にスタート。飯能から藤岡、高崎までは基本的に定番ルートでしたが、ところどころ更新されていて、より走りやすくなった印象でした。
渋川から国道17号に入り三国峠を登りました。三国峠は長い上りですが激坂ではなく景色を楽しみながら登ることができました。
新三国トンネル(198km)に着いたのが15時40分ごろ。そこから長い下り区間になりますが、肌寒く、ウィンドブレーカーを着込みました。
湯沢で折り返して十二峠を越えて、長野市方面に南進します。ここからは(多少のアップダウンはあるものの)平坦基調で、さらに追い風にも助けられスムーズに進むことができました。
22時40分ごろ、予定より若干早く上田のホテルにチェックインすることができました。
2日目
4時半に起床し、5時過ぎにホテルをスタートしました。
ここから野辺山までは長い上りが続きます。この区間は何度か走ったことがありますが、どういう訳かいつも雨や向かい風が強く、かつブルベ後半の疲れた脚で走ることが多かったため、キツイ区間というイメージが強いです。走る前はなかなか気が重かったです。
ところが、今回は仮眠を挟むことができたせいか、快調に上ることができました。松原湖、海ノ口あたりはきつかったものの、それ以外の区間は事前に恐れていたほどではなかったです。
また、今回は天気に恵まれ、風もわずかに追い風基調で、とても気持ちよく走れました。特にサラダ街道、スケッチラインに入ってからは雄大な景色を楽しみながら走ることができました。こんなに気持ちの良い野辺山は初めてでした。
野辺山から甲府まで下った後、また登り返しますが、笹子峠よりもむしろその前の411号の果樹園のあたりの終わりの見えない上りの方がきつく感じました。逆に県道212号からの笹子峠へのアプローチは適度なワインディングで木陰が涼しく気持ちよく登れました。
笹子峠からは国道20号を下って帰るだけになりますが、個人的にはここが一番しんどい区間でした。これまでに蓄積してきたお尻のダメージに加え、20号の路面の悪さで、お尻を庇いながら進みました。最後は休み休みになりつつ、結果36時間35分でゴールしました。
行程表
以下が事前の計画と結果です。大体想定どおりのペースで走ることができました。
| 距離 | 上り | 予定速度 | 予定時刻 | 実際時刻 | 実際速度 | クローズ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| START | 0 | 0 | 6/4 6:00 | 6/4 6:00 | 6/4 6:30 | ||
| PC1 | 44.4 | 401 | 20 | 6/4 8:13 | 6/4 8:01 | 22.02 | 6/4 9:12 |
| PC2 | 118.3 | 751 | 20 | 6/4 11:54 | 6/4 11:35 | 20.72 | 6/4 14:12 |
| CP3 | 249.8 | 2156 | 20 | 6/4 18:29 | 6/4 18:08 | 20.08 | 6/4 22:40 |
| PC4 | 319.9 | 932 | 20 | 6/4 21:59 | 6/4 21:37 | 20.12 | 6/5 3:20 |
| 仮眠in | 357.6 | 269 | 20 | 6/4 23:52 | 6/4 23:23 | 21.34 | |
| 仮眠out | 357.6 | 0 | 6/5 5:30 | 6/5 5:12 | |||
| PC5 | 380.4 | 591 | 18 | 6/5 6:46 | 6/5 6:27 | 18.24 | 6/5 7:20 |
| CP6 | 430.5 | 966 | 18 | 6/5 9:33 | 6/5 9:09 | 18.56 | 6/5 10:40 |
| CP7 | 503.3 | 1026 | 18 | 6/5 13:35 | 6/5 13:19 | 17.47 | 6/5 15:32 |
| PC8 | 549.8 | 479 | 18 | 6/5 16:10 | 6/5 15:37 | 20.22 | 6/5 18:36 |
| GOAL | 602 | 578 | 18 | 6/5 19:04 | 6/5 18:37 | 18.62 | 6/5 22:00 |
服装・装備
今回はインナーTシャツの上に半袖、半パンを基本に走りました。長野の下りや夜間にはアームカバー、レッグカバー、携帯用ウィンドブレーカーを組み合わせましたが、寒さ対策としては十分でした。
雨具上下を持参しましたが、雨には降られず使わずじまいでした。
終わりに
はじめてのコースでしたが、とても走りやすい、良いコースでした。三国峠、野辺山、笹子峠と1000m級の上りを3本ありますが、いずれも登りきったあとに長い下りが待っているのでタイムを挽回しやすかったです。
その他の部分も、アップダウンが続くような意地悪なコースは少なく、まあまあ快調なペースで走れたように思います。
総じて、景色を楽しみながら気持ちよく走れました。
ところで、最近、600kmを走ったときの2日目のダメージが少なくなったように感じます。以前は仮眠から起きると体はバキバキで節々が痛むような感じでしたが、最近は体は痛まず、脚もまあまあ回ります。
理由はよく分かりませんが、1つにはRoubaixのお蔭というのがあるかもしれません。これまで、Roubaixでも長距離を乗れば肩も尻も痛くなるので、そこまでの効果は実感していなかったのですが、400km超の超ロングでは受けるダメージの程度の差が目に見えるのかもしれないと思いました。
