Build Me Up - week 7 - Cucumber

今日のzwiftはBuild Me Upの7週目、Cucumberをやりました。SST系のworkoutですが、90% x 10分 x 3本をやった後に、95%と85%の繰り返しを25分やるというトータル90分のworkoutです。

昨日、LOXをやりきる力がついてきたと書いたばかりですが、今日はきつかったです。はやり、ケイデンスを上げ下げするエクササイズで、1度ケイデンスを下げると再び上げることができずペースが崩れるというパターンです。

やっぱり脚の筋力がまだまだなのだろうと思います。