Garminのスポーツウォッチ ForeAthlete 745を購入しました。まだ届いて3時間ほどなのでまだレビューは出来ないですが、購入に至った経緯をメモしておこうと思います。 最近、久しぶりに心拍計を付けてzwiftをやったのですが、安静時心拍数が以前より高くなっ…

来週末のBRM1009 あおば 伊那600にエントリーすることができました。 今年度は200km、400kmしか走っていないので、SRは諦めていたのですが、ここで600km完走できるとすると、あとはエントリー済の渡良瀬300か佐久400を完走できればSRが達成できそうです。10…

今日は娘の成人式の写真撮影をしました。 9時の予約だったのですが、最短コースは土曜の午前中は渋滞になりがちなのでちょっと遠回りをするコースを選びました。高津駅周辺は混んでいましたが、余裕を持って出たのでちょうどいい時間に付きました。 受付後、…

前回の続きです。 kfznhmst.hatenablog.com スタディサプリENGLISHを５日ほど試してみましたが、結論としてはこれまで使っていたDMM英会話+iKnowから乗り換えることはせず、そのまま使い続けようと思います。 理由はスタサプENGLISHの難易度が思っていたこと…

これまで5年ほどオンライン英会話(DMM英会話、NativeCamp)を続けてきましたが、伸び悩みを感じてきたので、違う方法を試してみようかと思うようになりました。 これまではコスパ重視でNon Nativeのレッスンを受講していましたが、発音が怪しい(というか講師…

今日の副反応は結構キツかったです。 まず、就寝中。測っていないですが、多分体温が39度を越えていて、体の節々が痛み、呻きながら寝ていました。7時頃、起きて体温を測ったところ、39.1度。今日は仕事をするつもりでしたが、ちょっと無理かなと思いました…

今日はモデルナワクチンの2回目の接種をしてきました。 11時の予約でしたが、今朝9時過ぎの南武線で人身事故が起きたという知らせを受け、はやめに家を出ました。結果的には駅についたときには運行は再開していたので、予定より早くつく事になりました。 時…

昨日の疲れが少し残っていたため、今日は自宅周辺でのんびり過ごしました。 昼食はかつやでロースカツ定食を食べました。安定の美味しさです。 夕方はzwiftで10-12wk FTP Builderのweek3 day1をしました。72% x 6分 x 6セットというworkoutです。まあまあ楽…

昨日はロードバイクで埼玉の史跡めぐりをしてきました。埼玉方面はブルベでよく通るのですが、ブルベ中は見学までする余裕はないので、ゆるポタとしてのんびり走ってきました。 まずは坂戸の聖天宮に行きました。ここは史跡ではないかな。台湾の道教の寺院だ…

今日はすごく久しぶりにzwiftのworkoutをしました。 久しぶりだったので、負荷の軽めの L'Etape du Tour をやりました。{90% 30秒、75% 3分30秒}x3回 を 3セットするエクササイズです。 whatsonzwift.com 軽い負荷のはずですが、久しぶりだったので結構キツ…

会社のサマーチャレンジが昨日で終了したので、中断していたzwiftを再開しました。 今日は久しぶりだったので、コースをフリーライドしました。 ちょうど、中断中に追加された新コース Makuri Islands を走ることができたので、Sea To Tree、Suki's Playgrou…

今日は娘が1回目のファイザーワクチンの接種を受けました。 副反応として筋肉の痛みは出たようですが、発熱は今のところないようです。 やっぱりモデルナの方が副反応は強いみたいですね。

このマンションに引っ越してきて17年。初めてリフォームしました。トイレの交換。 今まで使っていたものは掃除がしにくい、水漏れし始めたということで、新しくしました。 TOTOのAH2W。タンクレスのトイレで、除菌水で洗浄することでにおいを抑えられるそう…

今日は家族でいつもの焼肉店に行きました。 最近、娘が体調を崩していて食欲がなかったので、肉はほぼ夫婦で食べました。 いつものようにタン、カルビ、ロース、ハラミを注文しましたが、今日は満足感がありました。 ビビン麺は酸辣な味付けが美味しかったで…

ワクチン接種2日目の今日は、副反応が昨日より重く出ました。 明け方、「発熱しているな」という感覚で目覚め、体温を測ったところ、37.8度ありました。今日は終日37.5～37.8度の微熱がありました。 肩の痛みも昨日より大きかったです。つらいという程ではな…

今日はモデルナワクチンの1回目の接種を受けてきました。 場所は向河原のNEC玉川ルネッサンスシティ・ホール。川崎市の大規模接種会場です。 11時の予約でしたが、少し並んで、受付して、問診を受けてで、実際接種されたのは11時27分、15分の経過観察を経て…

娘がバッグを探しているということで、今日は2人で御殿場プレミアムアウトレットに初めて行ってきました。 昨夜、Google Mapで確認したときには所要時間は1時間強でしたが、今日、11時半ごろ出発したところ、2時間強掛かりました。横浜町田から海老名にかけ…

今日は山の日だかで祝日でした。 今日は娘の成人式の予約で、近所の写真屋さんに行ってきました。 娘はこの手のものには始動が遅いのですが、先週、高校時代の友人と再開し、周りの状況を知ってようやく動き始めたようです。 カタログから着物を何着か選び、…

4連休を利用して、四国一周サイクリングに行ってきました。尾道を起点として反時計周りに走る902kmのコースです。公式のコースをベースに西側では四国カルストを含めました。 ブルベの1000kmならば350km、350km、300kmと分割し、3日程度で予定を組み立てます…

今回の四国輪行では特大荷物スペース付きの座席をはじめて利用しました。実際利用してみると困惑したことや、多少のトラブルがあったので、わかったことを書いておこうと思います。 特大荷物スペース付き座席の予約とは、結局のところ、車両最後尾の席を予約…

昨日は、山伏峠から秩父に抜けて、小鹿野から志賀坂峠を越え、神流川沿いに下り、寄居、嵐山、越生を回って帰るコースを走りました。 先週は平地を走って暑さにやられたので、今週は少し高いところを走ってみました。 序盤、平地は30度弱だったのが、山伏峠…

サマーチャレンジ、最初の週末の昨日は、R東京の首都圏一周のコースを走ってきまいsた。400kmを走るのは4月以来、6月はあまり乗っておらず、久しぶりのロングライドとなりました。 平坦基調で距離を稼ぎやすいコースですが、古河から銚子の区間が単調で、風…

AJ群馬のSR600上毛三山にエントリーしました。SR600は2018年にFUJIを走って以来です。8/12に出走予定です。 最近走ってないので走力が心配です。走力は一朝一夕で上げられるものではないですが、せめて体重は減らして少しでも上りの負担の低減を図りたいと思…

四国一周サイクリングのルートを引いてみました。 最初、四国一周しつつ四国カルストも走ろうとしましたが、ルートを確認したところ距離1,250km、累積標高20,000mとなってしまいました。PBPと同等距離で累積標高2倍では負荷が高すぎます。短縮を検討し、佐田…

まだクリート位置が合いません。今の設定だと、50kmほど走ると右膝裏の腱が痛み始めます。 過去の記録だと、膝裏痛の場合はクリートを前に、膝前痛の場合はクリートを後ろに動かすと解消していたのですが、左足に比べて1目盛ほど後ろになっています。これ以…

四国1000kmにエントリーしました。サマーチャレンジで距離を稼ぐためです。 cycling-island-shikoku.com 大まかなところから計画を立て始めています。 まずは四国入りの方法とスタート地点の選択です。大きく空路か陸路かですが、空路は輪行トラブルが不安な…

BMP280という温度、気圧センサーを購入しました。 BMP280は温度と気圧、BME280は温度、湿度、気圧センサーになるのですが、Amazonだと届いてみないとどちらか分からない状況のようです。どうも安いものはBMP280、高いものはBME280のようですが、自分のところ…

今日は天気予報がいまいちだったため、自宅近辺でのんびり過ごしました。 近所のスーパーで台湾パイナップルを購入し、家族で食べました。パイナップルを丸ごと購入するのは初めてで皮むきに試行錯誤はありましたが、とても甘く、美味しくいただきました。 …

今日は在宅勤務をしました。 浴室のシャワーの湯量が減ったように思いました。また湯沸かし器の故障でしょうか。

今日は雨予報だったので、自宅周辺でのんびり過ごしました。 昼食はいつものかつやに行きました。途中、ポケモンGoをしながら向かいました。イベントでフカマルをたくさん捕まえる事ができました。 ふるさと納税のさくらんぼが届いたので家族で食べました。…